Princess Farhana é conhecida pela sua incrível técnica abdominal, e neste DVD ela vai compartilhar os segredos para o desenvolvimento do trabalho abdominal.
Depois de lançar as bases com o fortalecimento do núcleo, isolamentos musculares poderosos e controle da respiração, você vai aprender a técnica para uma vibração forte, sustentada e como conseguir "rolar" a barriga para cima, para baixo e de lado a lado!

Você também vai aprender movimentos abdominais, como uma vibração em camadas da barriga e como conciliar o trabalho abdominal com oitos, círculos de quadril e isolamentos parte superior do tronco.

INGLÊS - 2009