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Princess Farhana é conhecida pela sua incrível técnica abdominal, e neste DVD ela vai compartilhar os segredos para o desenvolvimento do trabalho abdominal. Depois de lançar as bases com o fortalecimento do núcleo, isolamentos musculares poderosos e controle da respiração, você vai aprender a técnica para uma vibração forte, sustentada e como conseguir "rolar" a barriga para cima, para baixo e de lado a lado!
Você também vai aprender movimentos abdominais, como uma vibração em camadas da barriga e como conciliar o trabalho abdominal com oitos, círculos de quadril e isolamentos parte superior do tronco.
INGLÊS - 2009
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